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About the Editor

編集部について。

「そっと、暮らす。」は、HSP・繊細さんの感覚特性に合いやすい生活用品を、 独立した編集視点から厳選してご紹介するキュレーションメディアです。 このページでは、わたしたちの編集方針・選定基準・運営体制を率直にお伝えします。

わたしたちが目指していること

HSP（Highly Sensitive Person）に関するインターネット上の情報は、 いま、二つの方向に偏りがちです。ひとつは「気質を病気のように扱う」過剰な医療化。 もうひとつは「アフィリエイト広告の体裁を取った商品リスト」です。

「そっと、暮らす。」は、その中間に立ちたいと考えています。 HSPは病気ではなく人口の約15〜20%が持つ正常な気質であるという科学的合意を尊重しながら、 毎日の暮らしをすこし穏やかに整えるための生活用品を、 誇張のない言葉で紹介する。それが目標です。

選定基準

掲載アイテムは、以下の4つの観点から検討して厳選しています。

  1. HSPさんの主訴に応えるか: 光・音・におい・触感・人混みなど、HSPさんが日常で「強く感じやすい」刺激に対して、量を減らす／質を整える方向にはたらきやすいか。
  2. 専門家・当事者の言及があるか: 国内外のHSP関連書籍（武田友紀『繊細さんの本』、Elaine Aron博士の著作等）、HSPコミュニティ、専門家サイトでの言及や推薦履歴を参照しています。
  3. Amazon.co.jp で入手しやすいか: 一時的な品切れではなく、継続的に流通しているもの。読者が実際にアクセスできることを優先しています。
  4. 薬機法・景品表示法に抵触しないか: 医薬品・医療機器ではない生活用品については、効能効果を断定する表現を避け、感想ベースの記述に統一しています。

表現方針 — 何を書かないか

以下のような表現は 本サイトでは使用しません。

✗ 「リラックス効果」「ストレス軽減」「睡眠の質を上げる」「自律神経を整える」
✗ 「血行を促進する」「不眠を改善する」「不安を和らげる」
✗ 「100%安全」「絶対に効く」「みんなが満足」
✗ HSPを病気・障害と同列に扱う表現

代わりに、「〜と感じやすい」「個人の感想ですが」「使ってみて穏やかに過ごせた」など、 主観的・感想ベースの言葉を使います。 科学的に確立していない領域では、その不確実性を正直に書きます。 (例: ウェイトブランケットはASD/ADHD関連研究で言及されてきましたが、 HSP単独での臨床試験は確立していません。)

アフィリエイトについて

本サイトの「Amazonで詳細を見る」ボタンは Amazon.co.jp アソシエイトプログラムによるアフィリエイトリンクです。 リンクを経由してご購入いただいた場合、Amazon から本サイトに紹介料が支払われます。 ただし、紹介料の有無や金額が掲載判断に影響することはありません。 広告主からの依頼で掲載内容を変更することもありません。

ステマ規制（景品表示法 2023年10月改正）に従い、サイト上部および各アフィリエイトリンクの近接位置に「PR」表記を行っています。

Amazonのアソシエイトとして、そっと、暮らす。は適格販売により収入を得ています。

参照している研究・書籍

HSP・SPSの記述は、以下の文献に依拠しています。

  • Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. (邦訳: 『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ』 冨田香里訳, SBクリエイティブ, 2008)
  • Pluess, M., & Aron, E. N. (2026). Highly Sensitive Person Scale–Revised (HSP-R): 18-item structure and Six-Factor Taxonomy.
  • Greven, C. U., et al. (2025). Sensory Processing Sensitivity under the predictive processing framework. Trends in Cognitive Sciences.
  • Gubler, M., et al. (2025). Validation of the 20-item DOES scale. Journal of Personality Assessment. DOI:10.1080/00223891.2024.2393361
  • 武田友紀 (2018) 『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』 飛鳥新社
  • 長沼睦雄 (2019) 『敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法』 永岡書店

運営体制

「そっと、暮らす。」は個人運営の独立メディアです。 所属する企業や団体はなく、第三者の編集介入はありません。

お問い合わせ

掲載内容に関する事実誤認・薬機法に抵触する表現を見つけられた場合、 また「この商品も検討してほしい」「この記事を書いてほしい」というご要望は、 上記のメールアドレスまでお気軽にお寄せください。 一人で読み、一人で書いている小さなメディアですので返信に少しお時間をいただきますが、 すべて目を通します。

※ 本サイトの内容は医学的診断・治療を目的としたものではありません。 身体的・精神的な不調が続く場合は、専門医にご相談ください。

Editorial Policy

編集方針 (要約)

掲載商品の感想は個人の主観に基づく感想ベースの記述であり、効果には個人差があります。医薬品・医療機器ではない生活用品については薬機法・景品表示法に配慮し、医療的な効能効果を断定する表現は使用していません。

広告主からの依頼で掲載内容を変更することはありません。価格はAmazon商品ページにて最新をご確認ください。

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